Dieta cu vin și ciocolată. Ce alimente ai voie să consumi în prima săptămână de regim

114

Una dintre cele mai mari provocări cărora trebuie să le facă față femeile este aceea de a respecta o dietă. Înconjurate de tentații, doamnele și domnișoarele reușesc cu greu să-și înfrâneze poftele, mai ales când vine vorba despre vin și ciocolată. Ce-ai zice însă dacă ai afla că există o dietă care se bazează pe aceste 2 ingrediente?

Chiar dacă pare imposibil, dieta cu vin și ciocolată promite să te scape de 3 kg într-o săptămână. În mod normal, regimul alimentar se ține timp de 3 săptămâni, ceea ce înseamnă că poți pierde până la 9 kg dacă o respecți cu strictețe.

Uite ce trebuie să mănânci în fiecare zi din prima săptămână a dietei.

ZIUA 1

Mic dejun – 2 clătite cu Nutella și 200ml de lapte degresat

Prânz – 50g brânză Brie, o turtă de ovăz, 2 roșii uscate și un bol cu supă proaspătă

Cina – 100g ton, sos din roșii și măsline, 150g cartofi noi și broccoli la discreție, 125ml vin roșu

ZIUA 2

Mic dejun – 2 felii de pâine prăjită cu miere și bucățele de miere, 4 pătrățele de ciocolată neagră

Prânz – 100g somon cu 200g salată de cartofi, o bucățică de pară

Cina – Coq au vin (rețeta franțuzească)

ZIUA 3

Mic dejun – 40g fulgi de ovăz cu lapte degresat, o gustare din ciocolată neagră

Prânz – sandviș cu 2 felii de pâine și avocado, 3 bucăți pui și 1 roșie

Cina – 100g cod cu salată de fasole verde, ardei gras și coriandru, un pahar de vin roșu

ZIUA 4

Mic dejun – salată de fructe (pere, fructe de pădure, caju, migdale)

Prânz – 150g salată cu mazăre, brânză Feta, roșii cherry, desert din fructe înmuiate în ciocolată neagră

Cina – carne de porc la grătar cu 200g piure, fasole verde și, ca desert, bucățele de măr

ZIUA 5

Mic dejun – 40g musli în 100g lapte degresat, 2 pătrățele de ciocolată neagră și 6 căpșune

Prânz – supă proaspătă, 6 bucăți de sushi, 1 pahar de vin roșu

Cina – 1 felie de pâine prăjită cu piure de roșii, brânză Feta, 1 felie de șuncă, salată verde

ZIUA 6 

Mic dejun – 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită, 200ml suc natural de portocale

Prânz – jumătate de avocado cu turtă de ovăz, 1 pahar cu vin roșu

Cina – 100g piept de pui la grătar cu salată de varză

ZIUA 7

Mic dejun – 1 felie de pâine prăjită cu miere, 1 pahar de iaurt degresat

Prânz – 75g pâine cu 50g de hummus, salată de roșii

Cina – carne de vită în vin roșu cu morcovi, 2 pătrățele de ciocolată neagră

loading...