5 alternative simple pentru a opri absorbtia energiei negative de la ceilalți

5536

Interacțiunile cu oamenii negativi pot avea un impact puternic asupra stării tale de bine.

Cum poți preveni să absoarbi energia lor negativă? Iată 5 sfaturi simple:

Nu lua personal:

Dacă cineva vorbește rău despre tine sau te critica, nu lua asta la suflet. Comportamentul lor reflectă problemele lor, nu ale tale.

Nu trebuie să-i impresionezi pe toți, iar părerea ta despre tine contează cel mai mult.

Evită “vampirii energetici”:

Dacă ai prieteni care mereu te epuizează emoțional, încearcă să îi ții la distanță. Acești “vampiri energetici” întotdeauna cer ajutor, dar sunt absenți când ai nevoie tu de ei.

Spune nu când e necesar:

Nu-ți fie frică să spui nu. Construiește granițe sănătoase și fă doar ceea ce simți cu adevărat că vrei să faci.

Petrece timp cu tine însuți:

Ocazional, fă-ți timp pentru relaxare și introspecție. Ia o baie sau plimbă-te în natură pentru a te conecta cu tine însuți.

Asumă-ți controlul:

Ești singurul responsabil pentru starea ta emoțională. Atunci când îți asumi această responsabilitate, poți deveni mai puternic emoțional și mai rezistent.

Păstrează o atitudine pozitivă și, în momentele dificile, nu-ți fie frică să te exprimi și să-ți eliberezi emoțiile.”